SUP-veiligheid: tips om veilig op het water te blijven

Suppen, ook wel stand-up paddleboarding genoemd, is de afgelopen jaren enorm populair geworden, want het is geschikt voor alle leeftijden en je kunt het het hele jaar door doen. Het is een heerlijke manier om buiten te zijn, te bewegen en meren, rivieren en zee te ontdekken. Net als bij elke andere watersport is veiligheid wel cruciaal. Of je nu net begint of een ervaren supper bent, weten hoe je veilig blijft is essentieel.

Draag altijd een zwemvest

Een zwemvest dragen is een van de belangrijkste veiligheidsmaatregelen tijdens het suppen. SUP-boards liggen meestal stabiel, maar ongelukken gebeuren nu eenmaal en een zwemvest kan je leven redden als je valt.

Kies er een die comfortabel zit en toch strak genoeg blijft zitten.

Haal je zwemvest in huis en blijf veilig op het water.

SUP-leash

Afhankelijk van het water waarop je peddelt is het belangrijk om het juiste type leash te kiezen: coiled voor vlak water, recht voor surfen of quick-release voor rivieren.

Zonder SUP-leash kunnen sterke stroming of harde wind je van je board scheiden. Het duurt maar een paar seconden voordat er een gevaarlijke situatie ontstaat.

Het is een onmisbaar stuk uitrusting bij het suppen. De meeste boards worden met een leash geleverd en die draag je elke keer als je gaat suppen.

Check het weer en de wateromstandigheden

Wind maakt of breekt elke SUP-sessie en wordt vaak over het hoofd gezien.

Check voordat je vertrekt altijd het weer en de wateromstandigheden. Bij weinig wind peddel je moeiteloos alle kanten op.

Zodra de wind aantrekt is de peddel een stuk lastiger onder controle te houden. Bij harde aflandige wind maken golven en stroming het extreem lastig om weer aan land te komen.

De meeste suppers gaan het water op bij plekken die uit de wind liggen, maar hoe verder je komt, hoe harder het meestal waait.

Draag de juiste kleding

Of het nu een neopreen vest, een shorty of een volledig wetsuit met hoodie is: ze zijn allemaal perfect voor je SUP-sessie, en met de juiste kleding rek je het seizoen ver voorbij de warme zomerdagen op.

Schoeisel zoals waterschoenen of neopreen boots beschermt je bovendien tegen scherpe stenen of schelpen als je in ondiep water peddelt.

Shop wetsuits, rash vests, schoeisel en drybags voor het suppen.

Ken je grenzen

Peddel binnen je ervaring en je comfortzone. Ben je beginnende supper, blijf dan op rustig, vlak water met weinig wind en stroming.

Naarmate je meer ervaring en vertrouwen krijgt, kun je zwaardere omstandigheden opzoeken, maar houd je grenzen altijd in de gaten.

Ga niet te ver: zorg dat er iemand met je mee het water op gaat en dat er iemand op de kant weet waar je bent.

Let op andere vaartuigen

Blijf alert op je omgeving als je supt in gebieden met andere vaartuigen, zoals boten of jetski's.

Blijf dicht bij de oever of kies vaarwater waar gemotoriseerde vaartuigen beperkt zijn. Zorg dat je altijd zichtbaar blijft met felle kleding en vermijd drukke plekken waar dat kan.

Anticipeer om aanvaringen te voorkomen, want grotere boten zien je misschien niet.

Leer goed vallen

Van je board vallen hoort erbij. Het gaat erom dat je goed valt, zodat je geen blessures oploopt. Dit zijn de 3 belangrijkste regels 

• Val altijd weg van je board, of dat nu achter de tail is of opzij van de rails.
• Draag altijd een leash, zodat je board bij een val niet van je wegdrijft. Soms schiet het als een raket weg en bij harde wind blijft het gewoon doorgaan
• Plan de val niet, maar bereid je er wel op voor. Weet hoe diep het water is waarin je peddelt en val daarop afgestemd     

Sup samen met een maatje

Moet je toch alleen het water op, laat dan iemand weten wat je van plan bent, waar je naartoe gaat en hoe laat je terug denkt te zijn.

Ga zo veel mogelijk samen suppen. Iemand naast je betekent een flinke plus aan veiligheid, zeker op open water.

Gaat er iets mis, dan kan je maatje je helpen of hulp inschakelen.

Volg een SUP-les

Ben je nieuw in het suppen of wil je je techniek aanscherpen, dan is een les een uitstekend idee. Op veel plekken worden SUP-lessen en gevorderdencursussen gegeven die je niet alleen leren peddelen en balanceren, maar ook cruciale veiligheidstechnieken bijbrengen.

Je leert omgaan met verschillende wateromstandigheden, hoe je een val opvangt en hoe je op het water de juiste beslissingen neemt in een noodsituatie.

Wie heeft voorrang en welke lokale regels gelden er

Sommige plekken hebben aangewezen SUP-zones, terwijl er elders bepaalde veiligheidsuitrusting verplicht is, zoals een fluitje of verlichting.

In aangewezen zwemgebieden mag je niet suppen, en havenmonden en uitvaargeulen mag je niet kruisen.

Ga niet voor schepen zoals sleepboten of zeilboten langs, want die kunnen maar beperkt manoeuvreren.

Per gebied kunnen er eigen regels en voorschriften voor suppers gelden, dus zorg dat je die kent voordat je het water op gaat.

Maak je materiaal klaar

Als je je in SUP-boards verdiept, kom je het woord ‘PSI’ tegen, wat staat voor pounds per square inch, oftewel pond per vierkante inch.

Hoe hoger de PSI in een board, hoe stijver het board is. Een goed opgepompt board vaart beter, ligt stabieler, zakt in het midden niet door en draagt het gewicht dat bij zijn maat hoort.

Kies de beste hogedrukpomp om alles uit je board te halen.

Er zijn fins in allerlei maten, afgestemd op verschillende wensen en voorkeuren. Bij het kiezen van de perfecte fin voor je tocht hangt de lengte af van de omgeving en het type peddelen.

Bij veel SUP-boards krijg je een peddel als je er een koopt, maar het loont om te investeren in een lichte, comfortabele en goed doordachte peddel op jouw maat.

Stel hem af op de juiste lengte (meestal ongeveer 6-8 inch boven je hoofd) en check of hij soepel werkt.

Pak je board, blijf veilig en geniet van het avontuur!

Suppen is een fantastische manier om te genieten van het water. Op een SUP kun je van alles doen, zoals yoga, vissen, racen en touren.

Bij al die activiteiten is het belangrijk om veiligheid altijd voorop te stellen.

Volg je de tips hierboven, dan ben je goed voorbereid op veilig en ontspannen suppen.